手 痩せ 方法

実は指痩せのためにもとても大切なマッサージ方法のひとつです 手をグーパーと開いて閉じるだけの簡単なマッサージですがグーにしたまま5秒キープパーに開いて5秒キープを10回ほど繰り返すことで血行促進をして柔軟性を高める効果が期待でき. ②手をパーに開きそのまま指が伸びきった状態で数秒間キープします ③今度は思いっきり手をグーにして閉じ少し強く握りしめた状態を数秒間キープします ④②と③を20回繰り返してください この方法なら隙間時間や暇な時にもできますよね.

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なお当然ですが食べ過ぎていると マッサージをしたり手の運動をしても痩せないです バランスよい食事にして 食べ過ぎないように注意です 食事の注意点はこちらをじっくりどうぞ.

. 手や脚が長かったり体重がそんなになくても肩周りにお肉がついていると全体が太って見えてしまうといわれています そこで今回は今日から始められる肩痩せ方法をご紹介 華奢なボディを目指して抱きしめたくなるような肩のラインを手に入れましょう.

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